Voel je goed is voor volwassenen die willen werken aan hun gezondheid. Door het volgen van de verschillende lessen in makkelijke taal, weten deelnemers beter wat gezonde voeding en voldoende beweging is. Ook leren zij hoe zij zelf gezonder kunnen eten en meer kunnen bewegen.
De lessen gaan over gezond eten en voldoende bewegen, gebaseerd op de Schijf van Vijf en de Beweegrichtlijn. Omdat Voel je goed! is gericht op gedragsverandering, komen ook motivatie, doelen, sociale steun, beloning en de rol van de verleidelijke eetomgeving aan de orde. Verder wordt stilgestaan bij eten en bewegen met je kinderen, culturele aspecten, communicatie met de diëtist en huisarts en vervolglessen in taal en/of rekenen.
Lessen voel je goed:
- 20 weken lang
- 1 keer per week 2 uur les
- De diëtiste geeft twee themalessen en een supermarktrondleiding
- De lessen vinden plaats op een Piëzo locatie
Neem voor meer informatie over deelname aan Voel je goed contact op met Natalia Sadinska natalia@stichtingpiezo.nl, 06 46863212